Yulaf ezmesi kullanarak 500 kaloriden daha az pizza nasıl yapılır?

Yulaf ezmesi kullanarak hazırlanan pizza, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir alternatif sunuyor. Bu tarif, hem lezzetli hem de düşük kalorili bir seçenek arayanlar için ideal. Yulaf, diyet dostu bir malzeme olarak hem besleyici hem de doyurucu özellikleri ile öne çıkıyor. Geleneksel pizza lezzetini sağlıklı bir şekilde yakalamak isteyenler için işte size 500 kaloriden daha az bir pizza tarifi!

500 kalori altında yulaf kullanarak pizza tarifi için aşağıdaki seçenekler değerlendirilebilir:

Yulaf Unlu Fit Pizza: Bu tarifte bir dilim pizza yaklaşık 100 kalori civarındadır. Malzemeler:

Diyet Pizza: Bu tarifte yulaf unu tabanı sayesinde kalori değeri normal pizzaya göre daha düşüktür. Malzemeler:

Bu tariflerde süt miktarı hamurun kıvamına göre değişebilir, kontrollü eklemek önemlidir. 

• 300 ml yulaf unu; 
• 1 yumurta; 
• 100 ml süt; 
• 1 çay kaşığı tuz; 
• 2 yemek kaşığı domates sosu; 
• 1 çay kaşığı kekik; 
• 4 dilim sucuk; 
• 1 yarım biber; 
• 1 küçük boy domates; 
• 4 dilim mozarella peyniri; 
• 3 yaprak fesleğen. 

• 1,5 su bardağı yulaf unu; 
• 1 yumurta; 
• 1 tatlı kaşığı kekik; 
• 1 tatlı kaşığı tuz; 
• 1 tatlı kaşığı karabiber; 
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 
• 1 yemek kaşığı domates salçası; 
• 1 yemek kaşığı biber salçası; 
• 1 orta boy soğan (püre haline getirilmiş); 
• 2 tutam tuz; 
• 1 tatlı kaşığı karabiber; 
• 1 tatlı kaşığı kekik. 

1. Yulaf Unlu Fit Pizza: Bu tarifte bir dilim pizza yaklaşık 100 kalori civarındadır. Malzemeler:
   • 300 ml yulaf unu; 
   • 1 yumurta; 
   • 100 ml süt; 
   • 1 çay kaşığı tuz; 
   • 2 yemek kaşığı domates sosu; 
   • 1 çay kaşığı kekik; 
   • 4 dilim sucuk; 
   • 1 yarım biber; 
   • 1 küçük boy domates; 
   • 4 dilim mozarella peyniri; 
   • 3 yaprak fesleğen. 
2. 300 ml yulaf unu; 
3. 1 yumurta; 
4. 100 ml süt; 
5. 1 çay kaşığı tuz; 
6. 2 yemek kaşığı domates sosu; 
7. 1 çay kaşığı kekik; 
8. 4 dilim sucuk; 
9. 1 yarım biber; 
10. 1 küçük boy domates; 
11. 4 dilim mozarella peyniri; 
12. 3 yaprak fesleğen. 
13. Diyet Pizza: Bu tarifte yulaf unu tabanı sayesinde kalori değeri normal pizzaya göre daha düşüktür. Malzemeler:
    • 1,5 su bardağı yulaf unu; 
    • 1 yumurta; 
    • 1 tatlı kaşığı kekik; 
    • 1 tatlı kaşığı tuz; 
    • 1 tatlı kaşığı karabiber; 
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 
    • 1 yemek kaşığı domates salçası; 
    • 1 yemek kaşığı biber salçası; 
    • 1 orta boy soğan (püre haline getirilmiş); 
    • 2 tutam tuz; 
    • 1 tatlı kaşığı karabiber; 
    • 1 tatlı kaşığı kekik. 
14. 1,5 su bardağı yulaf unu; 
15. 1 yumurta; 
16. 1 tatlı kaşığı kekik; 
17. 1 tatlı kaşığı tuz; 
18. 1 tatlı kaşığı karabiber; 
19. 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 
20. 1 yemek kaşığı domates salçası; 
21. 1 yemek kaşığı biber salçası; 
22. 1 orta boy soğan (püre haline getirilmiş); 
23. 2 tutam tuz; 
24. 1 tatlı kaşığı karabiber; 
25. 1 tatlı kaşığı kekik.